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炎热的夏天还有一种养生 叫“泡药浴”

中药浴是根据中医辨证,将选择的中草药煎成汤液,稀释后进行沐浴的一种水疗方法属于中医外治法中的一种。因此泡药浴很适合夏季养生,可是你知道夏季泡药浴的好处都有哪些吗?下面告诉你夏天泡药浴的好处夏季泡药浴有什么好处。

炎炎夏日,暑气逼人,痛痛快快地洗个澡,让人顿感神清气爽。如果在洗浴水中加入风油精,沐浴后浑身凉爽,还防长痱子;或将十滴水加入到水中,浴后双目清明,清新舒适……这是生活中很多家庭常用的药浴法,可能您有所不知,如在加入中草药的水中洗浴,会使人浑身清爽之余,还有健身之功。如果应用得当,中药浴还有很多祛病强身的功效呢。

《黄帝内经》中有"其有邪者,渍形以为汗"(对因外邪侵入而致病者,用热水浸浴,使之出汗,让邪从汗出),《礼记》中有"头疮则沐,身有病则浴",清朝著名外治大师吴尚先在《外治医说》中将药浴细分为洗、沐、浴、浸、浇、喷等,认为内、外、妇、儿、五官科之疾,皆可用药浴法。



药浴养生的原理

中药浴是根据中医辨证,将选择的中草药煎成汤液,稀释后进行沐浴的一种水疗方法,属于中医外治法中的一种。

药浴借助水的特性,将相关的药物溶于水中,採用温热法(即选择一定的温度)使药物透过皮肤、穴位等直接进入经络、血脉,分佈全身,通过物理效应与药理效应发挥治疗作用。因此有:发汗解表、活血通络、清热解毒、祛腐生肌、美容、祛病延年等功效好处。在轻松的泡澡中就可以达到袪病延年的好处。

药浴的整体作用是利用药物透过皮肤、孔窍、腧穴等部位的直接吸收,进入经脉血络,输布全身而发挥其药理效应。近些年来,人们对中药药浴外治机理的研究也在不断深入,认为药浴外治除药物直入血液循环发挥其本身的药理作用外,还有调整各系统组织器官功能和机体免疫功能的作用。

目前,有人研究中药经皮肤吸收的途经有以下几方面:

其一,药物通过皮肤粘膜吸收,角质层转运(包括细胞内扩散、细胞间质扩散)和表皮深层转运而被吸收,另外角质层经水合作用,使药物通过一种或多种途径进入血液循环。

其二,药物对皮肤局部的刺激,通过药浴刺激可使局部血管扩张,促进血液循环,改善周围组织营养,从而起到煺肿作用;另外通过药物作用于局部而引起的神经反射激发机体的自身调节作用,促使机体某些抗体的形成,借以提高机体的免疫功能。总之,通过皮肤的刺激作用,达到调整脏腑功能、防治疾病、恢复健康的目的。




夏天泡药浴的好处
1、调节阴阳,中医有句话叫做:“春夏养阳,秋冬养阴,阴阳平衡,健康一生”通过泡浴可有效平衡人体阴阳,及时排出体内大量的瘀毒,驱使体内风、寒、湿邪外出,是内病外治、治病求本的方法。
2、驱除疲惫,夏季天气炎热,人更容易感到疲惫,在热气缭绕的药浴中,舒心活络,放松身心,让烫烫的药浴水将一天的烦闷劳累全部浸掉泡走。
3、减肥瘦身。当夏天到来的时候,女性都换上了夏装,这时发现自己在过去的几个月里积累了很多多余的脂肪,也是减肥时候。
4、冬病夏治,夏季才是治疗冬病的最好时机,这时积寒躲在后背的膀胱经和关节处,最易被赶出来。明显改善四肢酸懒、身重而痛、关节屈伸不利的问题。
5、我们在内所出的汗是与平时出的汗有区别的,它不粘、不臭,是真正的在给细胞洗澡,当人体细胞年轻健康了,减少脘腹胀满、恶心欲吐、食欲不振、大便溏泻、舌苔厚腻症状。
6、排毒养颜。而排毒养颜是每天都需要的,自然夏天也不是例外的。
7、催眠减压,放松心情。随着人们生活和工作的压力不断加大,有更多的人都希望通过一种有效的方式缓解失眠、烦闷的心情。我们都知道日本的白领阶层每天的压力是非常大的,而目前日本的许多白领不惜高额消费去。请问,催眠减压,放松心情在夏季是不是也要进行呢?夏季人容易失眠,夏季泡温泉者,更易进入梦乡,舒畅睡眠。
8、美容祛斑,夏季皮肤长期受紫外线影响容易氧化、老化,产生雀斑、黑斑,皮肤暗沉。通过泡浴养生,可以提高皮肤抗氧化能力,有效排泄沉积在皮肤底层的色斑。
End
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